Ein Coaching Erstgespräch gibt Dir die Möglichkeit, Deine Situation zu schildern, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob die Zusammenarbeit mit einem Coach zu Dir passt. Bei Corinna Behling ist das Erstgespräch grundsätzlich kostenlos und unverbindlich: Ihr lernt Euch kennen, klärt Dein Anliegen und besprecht, wie ein Coaching ablaufen kann.
Das Coaching Erstgespräch ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch zwischen Dir und Deinem Coach. Es geht nicht darum, sofort eine Entscheidung zu treffen, sondern um einen ersten persönlichen Eindruck und eine klare Einschätzung, ob Coaching für Dein Anliegen sinnvoll ist.
Im Gespräch kannst Du zum Beispiel klären:
Ein gutes Erstgespräch schafft Orientierung auf beiden Seiten. Du erhältst einen Eindruck von der Arbeitsweise, während der Coach besser versteht, was Du brauchst.
Ein Coaching-Gespräch beginnt mit Deinem aktuellen Anliegen und führt über gemeinsame Klärung zu konkreten nächsten Schritten. Der Ablauf bleibt individuell, folgt aber meist einer klaren Struktur.
Zu Beginn geht es darum, dass Du in Ruhe beschreibst, was Dich beschäftigt. Das kann eine berufliche Veränderung, eine schwierige Entscheidung, anhaltender Stress, ein Konflikt oder der Wunsch nach mehr Klarheit sein.
Du musst Dein Anliegen nicht perfekt formulieren. Oft wird im Gespräch erst sichtbar, worum es im Kern geht.
Anschließend schaut Ihr gemeinsam, was Du erreichen möchtest. Ein Ziel kann zum Beispiel sein, eine Entscheidung zu treffen, sicherer aufzutreten, Grenzen zu setzen oder beruflich neue Perspektiven zu entwickeln.
Eine hilfreiche Frage lautet: „Woran würdest Du merken, dass das Coaching für Dich etwas verändert hat?“
Im Coaching geht es nicht nur um das sichtbare Problem. Auch Gedanken, Gefühle, Gewohnheiten, Erwartungen und Beziehungen können eine Rolle spielen.
Gemeinsam prüft Ihr, was Du beeinflussen kannst, welche Ressourcen Dir zur Verfügung stehen und an welcher Stelle eine Veränderung beginnen kann.
Coaching gibt nicht einfach fertige Antworten vor. Du entwickelst Lösungen, die zu Deiner Persönlichkeit, Deinem Alltag und Deinen Zielen passen.
Der Coach unterstützt Dich dabei mit Fragen, Perspektivwechseln, Reflexionsübungen und passenden Methoden.
Am Ende eines Coaching-Gesprächs wird konkret: Was nimmst Du aus dem Gespräch mit? Was möchtest Du bis zum nächsten Termin ausprobieren? Woran erkennst Du, dass Du vorankommst?
So bleibt Coaching nicht bei guten Gedanken stehen, sondern führt zu umsetzbaren Veränderungen.
Ein Coachinggespräch lässt sich meist in fünf Phasen gliedern: Kontakt und Orientierung, Anliegenklärung, Zielklärung, Bearbeitung und Abschluss mit Transfer. Die Phasen können je nach Thema ineinander übergehen.
| Phase | Worum es geht |
|---|---|
| Kontakt und Orientierung | Ankommen, Vertrauen aufbauen und den Rahmen klären |
| Anliegenklärung | Verstehen, was Dich konkret beschäftigt |
| Zielklärung | Festlegen, was sich durch das Gespräch verändern soll |
| Bearbeitung | Perspektiven entwickeln, Ressourcen aktivieren und Lösungen erarbeiten |
| Abschluss und Transfer | Erkenntnisse sichern und nächste Schritte planen |
Nicht jedes Coachinggespräch braucht gleich viel Zeit für jede Phase. Bei einem akuten Anliegen kann die Bearbeitung schnell im Mittelpunkt stehen. Bei einer beruflichen Neuorientierung kann die Klärung mehr Raum einnehmen.
Das Coaching mit Corinna Behling beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem Ihr Euch kennenlernt und gemeinsam prüft, was Du brauchst. Danach entwickelt sich der weitere Ablauf passend zu Deinem Anliegen und Deinem gewünschten Ziel.
Im kostenlosen Erstgespräch kannst Du offen erzählen, was Dich zu mir führt. Du erhältst einen Eindruck davon, wie ich arbeite, und kannst alle Fragen stellen, die Dir für eine Entscheidung wichtig sind.
Dabei geht es zum Beispiel um:
Du musst Dich im Erstgespräch weder vorbereiten noch bereits genau wissen, was Du verändern möchtest. Ein erster Gedanke oder ein Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist, reicht als Ausgangspunkt.
Wenn Ihr Euch für eine Zusammenarbeit entscheidet, wird zunächst genauer herausgearbeitet, woran Du arbeiten möchtest. Ein Coachingziel sollte nicht nur allgemein „mehr Klarheit“ lauten, sondern möglichst greifbar werden.
Aus „Ich möchte beruflich zufriedener sein“ kann zum Beispiel werden: „Ich möchte bis zum Ende des Coachings drei berufliche Optionen geprüft und eine begründete Entscheidung getroffen haben.“
In den Sitzungen bearbeitet Ihr jeweils das Thema, das für Deinen nächsten Schritt relevant ist. Dabei können Reflexion, konkrete Vorbereitung, Entscheidungsarbeit, Kommunikation, Grenzen, Selbstvertrauen oder berufliche Orientierung im Mittelpunkt stehen.
Du bekommst keine Standardlösung übergestülpt. Die Methoden richten sich nach Deinem Anliegen, Deiner Situation und dem, was für Dich im Alltag umsetzbar ist.
Coaching wirkt besonders dann, wenn Erkenntnisse im Alltag sichtbar werden. Deshalb geht es regelmäßig darum, was Du zwischen den Sitzungen beobachten, ausprobieren oder konkret umsetzen möchtest.
Der Transfer kann eine kleine Übung, ein klärendes Gespräch, eine Entscheidung, eine neue Grenze oder ein Perspektivwechsel sein.
Im Verlauf des Coachings überprüft Ihr gemeinsam, was sich verändert hat und welche Ziele bereits erreicht wurden. Zum Abschluss werden die wichtigsten Erkenntnisse, persönlichen Ressourcen und nächsten Schritte festgehalten.
So kannst Du das, was Du im Coaching entwickelt hast, auch nach der Begleitung weiter nutzen.
Für ein Coaching Erstgespräch brauchst Du keine besondere Vorbereitung. Hilfreich ist, wenn Du vorab kurz überlegst, was Dich gerade beschäftigt und was Du Dir von einem Gespräch wünschst.
Du kannst Dir diese Fragen notieren:
Auch Unsicherheit ist ein guter Gesprächsgrund. Du musst nicht mit einem fertigen Ziel kommen. Manchmal besteht der erste Schritt genau darin, gemeinsam herauszufinden, was sich verändern soll.
Ein Coach stellt im Erstgespräch vor allem Fragen, die Dein Anliegen, Dein Ziel und Deine bisherigen Erfahrungen sichtbar machen. Die Fragen sollen Dich nicht prüfen, sondern Dir helfen, Deine Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Typische Fragen sind:
Die Fragen werden nicht als festes Verhör abgearbeitet. Ein gutes Coachinggespräch bleibt im Austausch und orientiert sich an dem, was sich im Gespräch zeigt.
Coaching ist nicht für jedes Anliegen die passende Unterstützung. Es macht keinen Sinn, wenn Du eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung brauchst, keine Veränderung möchtest oder eine andere Person durch das Coaching verändern lassen willst.
Coaching ist außerdem nicht die richtige alleinige Hilfe, wenn:
In solchen Situationen ist es sinnvoll, ärztliche, psychotherapeutische oder andere geeignete Fachstellen einzubeziehen. Ein seriöser Coach benennt die Grenzen des Coachings klar.
Die Kosten für Coaching unterscheiden sich je nach Qualifikation, Spezialisierung, Format, Zielgruppe und Umfang der Begleitung. Ein einzelner Stundenpreis sagt deshalb wenig über die Qualität oder Passung eines Angebots aus.
Vor einer Zusammenarbeit solltest Du klären:
Bei Corinna Behling ist das Erstgespräch grundsätzlich kostenlos. Es bietet Dir Raum, Dein Anliegen zu schildern und herauszufinden, ob die Zusammenarbeit für Dich passend ist, bevor Du Dich für weitere Coaching-Sitzungen entscheidest.
Du kannst ein Erstgespräch für ein Coaching vereinbaren, indem du Kontakt zu einem Coach aufnimmst und ihm dein Anliegen oder deinen Gesprächswunsch kurz schilderst. Bei Corinna Behling ist dieses Kennenlerngespräch kostenlos und unverbindlich. Über die Kalenderfunktion kannst du bei ihr auch direkt einen Termin buchen.
Du brauchst dafür keine ausführliche Bewerbung und keine fertige Zielbeschreibung. Eine kurze Nachricht mit Deinem Namen, Deinem Anliegen und möglichen Zeiten genügt.